実は先月からホットヨガに通いはじめました。

 

 

 

 

 

 

ホットヨガを始めようと思ったきっかけは3つありまして、

 

１つ目は疲れにくい身体をつくるため。

 

お客様とお話する時間が長い私は呼吸が浅いんです。

土日の最後の方は生あくびが出るくらいになります。

身体のメンテナンスに整体など行っていますが、

整体を行った直後は良くなりますが、数日たつと元に戻ってしまいます。

 

 

２つ目はランニングのスピード、スタミナアップ

 

ランニングをはじめて10年近くなりますが、今が停滞期・・・・

10㎞39分から速くなりませんし、身体が堅いので柔軟性アップ、

体幹強化が出来そうだなと思いました。

 

 

３つ目はカミさんが通っていたんですよねｗ

 

 

 

 

まだ通い始めて2週間ですが、通っていて感じた事。

 

まずやって凄かったことは

汗が尋常にないほど出ます！ボタボタ垂れますｗ

 

体重は2週間でほとんど変化は見られていないので

ダイエット効果としたら数か月やらないと効果は出てこないかもしれません。

 

 

仕事の疲れですが、変わってきたなと実感はしますね。

やはり、首、肩回りが楽になった気がします。

ちなみに、肩甲骨の周りがずっと筋肉痛ですｗ

ランニングしていても肩甲骨回りの筋肉が動いていない部分があるんでしょうね。

 

後はリフレッシュ効果もありますね。

やっている最中は悩みも忘れｗヨガだけに集中しちゃうんです。

 

 

 

かなり、ホットヨガはいいんですが、如何せん男性がめちゃくちゃ少ない。

 

自分1人だけレッスンしている日も数回ｗ

ヨガに集中はしていますが、アウェイ感の中最後尾でやっています。

 

 

まだまだ始めたばかりですが、効果はやればやっただけ出てくるだろうと。

引続きヨガっていこうと思います！