ベッドの横に置いてある樹脂製の箱を最近置くようにしました。

 

これはデジタルデトックス用の箱でして、

このブログを見ている人も、寝る寸前までスマホから離さないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

私が今まで多かったのが、寝落ちで手からスマホを離れてしまい、床にドン！ｗ

 

 

最近、寝ている時も脳が休まっていないなと感じていて、

調べてみたらデジタルデトックスという名前を知りました。

 

デジタルデトックス

「一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、

現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組み」と、書かれています。

 

スマホ依存まででなないと思いますが、よし！デジタルデトックスをやってみようと思い、

形から入る私としてお気に入りの箱を探して見つけたのが今回の樹脂製ボックスです。

 

 

 

 

 

このボックス充電用のコードも入るようになっているので、夜中に充電も可能。

 

シンプルながらこの箱のカラーリングが好きｗ　なんかグミっぽいんですよねｗ

 

 

 

就寝1時間にデジタルデトックスボックスにスマホを入れ、就寝までの時間はヨガやったり柔軟などして、

リラックスタイムとして利用するようにしました。

 

寝つきが前より良くなったかな・・・・夜中に目が覚める事がほとんどなくなりました。

 

 

今の時代スマホは欠かせないモノであり、身体の一部みたいになっていますが、

起きている間の一時間くらいスマホから離れてみるのもいいと思います。

 

皆さんもデジタルデトックス出来ていますか？