昨日は久々にお休みを頂き、ゆっくりさせていただきました。

 

午前中は自分の時間を頂き、ハーフラン

 

 

1km5分ペースで刻み後半はペースを上げていきました。

 

練習で本気で走らないですが、まだ走り込みが足りてない感じですね。

 

来週は成田ポップランでハーフマラソン走りますが、

去年出したベストタイムを切れるのか・・・

 

夏に走りこみが出来ないので、11月12月は長い距離ではなく10km限定にしようかと最近思います。

 

午後は律の水泳教室へ

 

カミさんと長男は留守番で、2人でお出かけです。

 

 

 

普段見れない水泳教室なので、楽しみにしていたら、自由にやりまくってますねｗ

 

誰に似たんだか・・・・

 

おれの弟と同じで、次男の気持ちはわかりませんｗ

 

 

 

帰りにミニストップのアイスを食う律

 

水泳後に震えながらもアイス食う根性はありますｗ